· Могут быть использованы пользователями любого уровня физической подготовки;
· Исключают ударную нагрузку на суставы; рекомендованы в реабилитационный период после получения травм;
· Гимнастика с использованием мяча рекомендована для беременных женщин;
· Подходят для групповых и индивидуальных занятий в клубах.