• Упражнение направлено на проработку задней поверхности бедра и икроножных мышц.
• Изменение угла наклона обеспечивает максимальное растяжения мышц и повышает эффективность тренировки.
• Регулировка валика для ног позволяет настроить тренажер в соответствии с ростом пользователя.
* ВНИМАНИЕ!
· Правильная техника выполнения - излом скамьи приходился точно на талию, а корпус прижат к скамье.
· Следите за тем, чтобы колени не упирались в лавочку, а находились немного ниже.
· Не отрывайте таз от скамьи, когда вы сгибаете ноги.
· Не выполняйте упражнение в усеченной амплитуде, подымая ноги только до вертикального положения. Ноги необходимо сгибать, практически, до касания валиком ягодиц.
